剖腹产产后，妈妈需要养护一段时间，在这段时间里，妈妈需要注意饮食，宜清淡、易消化，还需注意色香味俱佳。

1.清淡为主，富含营养

坐月子期间，由于身体状态及产后恢复需求，食物应以清淡为主，避免油腻和辛辣食物。同时保证营养均衡，增加蛋白质和维生素摄入。

2.五谷杂粮搭配，少吃肉类

饮食方面应以五谷杂粮为主，如紫米、糯米、玉米、小米、荞麦等，搭配蔬菜水果，辅以少量肉类，适当增加豆类摄入，既能满足身体需求，又有利于恢复。

3.多喝汤水，保持水分平衡

饮食中多喝汤水，尤其是瘦肉汤、骨头汤等营养丰富、易吸收的汤水，还有绿豆汤、芡实汤等适合产后的羊水，有助于保持水分平衡，促进恢复。

4.少吃下奶食物，适量进食

产后妈妈需要适当控制食量，不宜多吃下奶食物，如核桃、花生、黑芝麻等，过多容易引起肠胃不适。同时，产后不宜暴饮暴食、吃太多甜食、膨化食品等不健康食品。

5.进食方法应正确

产后妈妈在进食时，应该注意细嚼慢咽，避免过快吞咽，有利于消化。此外，妈妈也可以全麦、白糖和核桃、花生、黄豆等搭配粥和糖水，轻轻松松帮助产后康复。

6.生姜汤饮食法

生姜中含有活性酶，能促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地排毒，促进长了剖腹产刀口的愈合。可以用猪脚、鸡肉等炖成汤，然后加入适量的生姜，连用几天对剖腹产产妇非常有好处。

总之，剖腹产后，坐月子期间，饮食要以清淡、易消化、富含营养为主，多喝汤水，适当控制食量，注意均衡饮食，才能帮助身体更好地恢复，迎接新生命的到来。