美味营养，产妇月子餐食谱大全图，让你轻松度过月子

产妇在生产后需要恢复身体，所以需要营养丰富的饮食。以下是几款产妇月子餐食谱，让你轻松度过月子：

红枣银耳汤

食材：

• 银耳 20克
• 红枣 10个
• XX 适量

做法：

1. 银耳用清水泡软，红枣去核备用；
2. 银耳、红枣加适量清水放入炖盅中，加入XX，用大火炖煮1-2小时即可。

枸杞煮鸽子汤

食材：

• 鸽子 1只
• 枸杞 适量
• 姜片 适量
• 盐 适量

做法：

1. 鸽子去毛洗净，枸杞洗净备用；
2. 炖锅加水烧开，放入鸽子、枸杞和姜片，用中火炖煮2小时；
3. 加适量盐调味，即可食用。

蛋黄燕窝粥

食材：

• 米饭 适量
• 鸡蛋黄 2个
• 燕窝 适量
• 盐 适量

做法：

1. 将米饭洗净，加水煮烂成粥；
2. 将鸡蛋黄打散，加入粥中搅拌均匀；
3. 将燕窝泡软，加入粥中，用小火煮开；
4. 加适量盐调味，即可食用。

以上三种产妇月子餐食谱，营养丰富，容易消化吸收，适合产妇食用。但不同的产妇身体状况不同，饮食也需要个性化设计，建议产妇在食用前咨询医生。