大家好，今天小编来为大家解答月子餐42天食谱表格这个问题，产褥期42天，坐月子30天，两种说法不同，注意事项都一样吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

经常听说产褥期42天，坐月子30天，两种说法有什么不同呢

产褥期是医学上的专业说法，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、XX和心理方面，复原需要的一段时间，大致是6～8周，也就是42～56天。传统的“坐月子”，只是产褥期的前30天。

经常听说产褥期42天，坐月子30天，两种说法有什么不同呢？

我生了两个宝宝，都是顺产，坐月子是30天，但一般不出100天，都不会过量运动和做体力活。生孩子后，身体的恢复是最关键的，每个人情况不同，不用纠结一定是30天还是42天。

1、多注意休息

生完宝宝后，身体的骨骼、内脏，都在恢复阶段，此时要以休息为主，尤其是产后的15天（2周）内，尽量多卧床休息，以促进身体各XX更快恢复。

2、做好饮食管理

分娩要小号大量的体力，产后身体的各XX都需要恢复，而产妇的消化能力逐渐减弱，再加上还要哺X宝宝，所以该阶段的饮食尤为重要。产后的第一周饮食以流质或半流质食物为主，尽量多吃一些好消化的食物，比如米粥、鸡蛋等，如果喝红糖水，等恶露基本排干净了，就不要再喝了，以免恶露不止。

3、产后的排尿与排便

生完宝宝后，在前五天，产妇的排尿量较多，需要经常去上厕所，避免尿液滞留。如果是剖宫产产妇，也建议坐起来排尿，之后用温水清洗，做好卫生工作。

产后多喝白开水，吃一些蔬菜，这样可以避免便秘情况。如果觉得身体恢复点了，就多下床走动走动，对缓解便秘有很大帮助。

4、观察排恶露的情况

产后XX的恢复和恶露排出情况需要关注，一般在产后的7~10天左右，恶露会排干净。有些可能会在15天左右。如果出现恶露不止或出血量较大的情况，需要及时联系你的产后康复医生寻求帮助。

5、母X喂养

大部分妈妈都会在产后坚持母X喂养，这对宝宝来说，无疑是最幸福的。在产后的半小时内，医生就会把宝宝放在你身边进行开奶，之后的哺X情况，按需喂养就可以了。也就是说，宝宝什么时候吃，你就什么时候喂他。产后的第一周，每天的哺X在8~12次左右，每次的哺X时间从3~20分钟不等，随着宝宝的月龄增长，喂奶次数会逐渐减少，每次哺X的时间延长。

Ps：宝宝吃奶时，先吃空一边，再喂另一侧。每次哺X前，建议用干净的毛巾沾取温开水擦拭，以保证母X的卫生。

6、产后的锻炼

产后妈妈们要进行适当的锻炼，这样有利于XX收缩以及恢复。刚开始你也许没有太多力气，尽量先卧床，经常翻身就可以了。

产后1周，就可以做简单的运动项目，比如腹式呼吸、仰卧屈腿、提肛运动等。这些简单的运动，能帮助你的腹部肌肉和盆底肌尽快恢复张力，有利于身体健康。

产后坐月子30天和42天有什么区别吗？

其实，这个天数我觉得没必要纠结，如果有条件，可以坐月子到42天。我们老家有的坐双月子，就是为了让身体恢复的更好一些。但不管你坐月子多久，都不是绝对的卧床休息，只是尽量减少做重体力活的次数以及好好休息。

在产后的42天，要到医院进行一次复查。主要是为了了解产后的身体恢复以及哺X情况。如果发现有异常，医生会及时进行处理，以免延误以后的康复以及治疗。如果产妇在42天以前就觉得身体不舒服，那么就建议提前去咨询医生，做到早发现早干预。

总之，坐月子是身体的重组，对女人来说，坐月子意味着身体的又一次重生。保持良好的生活习惯和心情，都是非常重要的。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

产褥期42天，坐月子30天，两种说法不同，注意事项都一样吗

产褥期就是要生宝宝的时间了，等到宫缩有规律，见红或破羊水的话，那就要生宝宝了。产褥期就是生产后，到42天到56天左右的时间，身体还没有完全恢复到分娩前的状态，这种情况和坐月子是一样的道理的，这个期间主要是注意一定要保证良好的休息，注意不要受凉，不要劳累，还要保证良好的情绪，同时饮食上一定要注意，不要吃酸辣的食物，注意不要吃太硬的食物，多吃一些高蛋白的食物，增加营养，多吃一些补气血的食物，比方说猪血猪肝，大枣，红糖等，来进行调理，促进身体的恢复情况的。

剖腹产坐月子，42天还是58天需要注意些什么

如果有条件的话坐月子时间最好越长越好，女人十月怀胎以及分娩生产对身体挑战性很大，需要一段时间来恢复休养，所以，我们这边坐月子一般情况下都是42天，不是30天。

因此，题主如果有人照顾自己，可以适当的延长坐月子时间，58天更好，没有人照顾自己对付一些。

刨腹产坐月子注意事项：

1.护理好伤口

一定要注意伤口，避免感染、碰水、撕裂伤口、平时做好消炎护理，保证伤口愈合。

2.饮食上多吃促进伤口愈合的食物

坐月子饮食必须要稀软、全面、精细、容易消化，多喝汤水有利于哺X，多食用新鲜的蔬菜水果既可以预防便秘又可以有利于身体恢复，同时还可以提高X汁质量，多吃有利于伤口愈合的食物，富含蛋白质、胶原蛋白、维生素C、维生素E的食物，这些食物有利于伤口愈合。

3.注意XX卫生

每天勤换XXXX，XX裤可以在太阳底下暴晒杀毒，勤换卫生巾，注意观察恶露的颜色和流量，如有异样及时就医。

4.注意哺X姿势

顺产的新妈妈可以直接抱着宝宝喂奶，剖腹产新妈妈需要注意，避免给宝宝哺X时挤压到剖腹产刀口。

5.保持心情愉快

无论是顺产还是剖腹产妈妈，在坐月子期间，保证充足的睡眠、愉快的心情不仅有利于X汁分泌也有利于新妈妈身体健康。

6.其他注意事项

剖腹产新妈妈产后6小时不能进食，进食前必须要通气，喝白萝卜煮水和温开水可以促进通气胃肠蠕动；剖腹产新妈妈刚开始进食可以吃流质食物，如稀粥、藕粉，再以后可以吃半流质食物，如面片汤、粥、小馄饨等，逐渐过度到正常饮食；手术24小时后可以下床慢慢活动，一方面有利于恶露排除，另一方面避免肠粘连。

坐月子的42天堪称“黄金恢复期”，如何把握时机瘦身塑形

顺产妈妈可以使用收腹带，剖腹产妈妈等伤口长好用收腹带。

关于维持体型这方面，我个人觉得喂奶是最有助于恢复身体，恢复身材的。

哺X期间不用暴饮暴食，正常饮食即可。

坐月子是30天还是42天生完孩子多久能洗头

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2020年02月09日

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坐月子30天是老一辈的传统说法。坐月子30天和42天没什么本质分别。

正常情况下，如果身体状况和家庭原因都允许，还是建议以42天坐月子为主.由于整个XX的恢复状况是需要六周的时间，才可以降低到正常未孕的状态，所以在产后一般建议休息42天左右，是称为产褥期。在这个期间，整个机体的脏器功能没有完全恢复到未怀孕的状况，如果过早地进行运动或者是过早进行家务劳动，可能会容易产生一些并发症的情况。

生完孩子根据自身体质状况看，最好是过了至少一周或10天以后洗头发。做好保暖措施，可以烧开水晾温，不要掺冷水，洗完吹干戴帽子就行。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。