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贴膏药7种正常反应_长跑马拉松之后肋椎关节痛怎么办?

马拉松贴膏药2021-02-24 00:09:39人已围观

为什么有人跑马拉松时胸部要贴乳贴?

跑马拉乳贴一般都是男性需求,女生们一般都用运动内衣,对乳贴反而没有需求。男运动员之所以要在跑马拉松的时候贴乳贴原因有二:第一,为了保证不让场面尴尬。人的乳头是非常敏感的,稍微受点刺激就会凸出来,不论是男性还是女性。男生在跑马拉松的时候,因为身体有能量消耗有热量产生,乳头感应到热量后立刻会凸出来。旁人可能一眼就能看到,但运动员跑了超过2个小时的路,根本不会在意本人形象,这就导致他们可能激凸了,在谈话场合中这种情况尤其尴尬。

第二,为了防止乳头受伤。乳头不仅敏感还非常娇嫩,所以长时间的摩擦很可能让乳头破损而流血。虽然运动员会尽量选择柔软的运动服,可再柔软的衣物也禁不住2个小时的摩擦,所以为了避免这样的伤痛出现,男性不得不贴乳贴。


如果没有贴乳贴会又会出现什么情况呢?对于第一种情况,当然是激凸,让场面变得非常尴尬,视线无处可放。对于第二种情况,如果男运动员没有贴乳贴,那真的会造成血一般的教训。衣物摩擦导致乳头流血,此外运动导致汗腺分泌,汗水混杂血液一起把衣物浸湿,而乳头因为刺激凸出来了,但目前来说激凸不是最需要解决的问题,最需要解决的就是血与汗水在衣物上留下的“血泪”。


可能在部分人看来,某些规则、制度、经验会非常奇怪,但它们既然存在必然有一定的道理。就像男运动员跑马拉松样,大多数女性都认为贴乳贴非常“变态”,但它的实际作用真的非常强,不仅能免除伤痛还可以避免尴尬。


为什么跑马拉松时男人一定要贴乳贴?
这个主要是因为在长时间的运动之后,人体会出好多汗,从而使衣服紧贴在皮肤的表面。这个时候可能会摩擦。到胸部。
有人说跑马拉松时一定要贴乳贴,不贴的话会有什么后果?

其实对于大众跑者,跑半马都需要两个小时左右,跑全马需要四个小时!

跑四个小时,乳头和我们的相互摩擦,时间一长,肯定破皮流血!马拉松是一个漫长的过程,而如果没有乳贴的话,凸出的乳头会经常和衣服发生摩擦,而那里的皮肤十分脆弱,所以很容易出现出血的现象,不过女生因为有运动内衣,所以不用担心这个问题。

所以我们在跑马拉松时一定要准备乳贴,把它贴在乳头上,这样就可以防止摩擦,防止乳头破损!

其实你也可以穿自己的运动紧身衣,这样也不容易把乳头磨破,你也可以抹一点凡士林,这样会更润滑,不会摩擦!

还有就是,如果你跑全马,你也要在自己的大腿内侧涂抹润滑剂,防止大腿内侧磨破,而且你要穿非常合体的平角内裤,这样也很难磨到大腿内侧!

除了贴乳贴,跑马拉松的时候还要注意什么?

1.不要穿新鞋

跑马拉松的时候千万不要穿新鞋,一定要穿非常合脚,已经过了磨合期的跑鞋,这样跑起来舒适,穿起来不别扭,不容易伤到脚腕!

2.跑前饮食

跑马拉松之前可以吃一些东西,五谷杂粮粥加一些馒头,或者喝一点牛奶,随身携带能量棒,在能量不足的时候可以补充能量!

3.做好热身

跑全马之前一定要做好热身动作,动态热身肌肉,韧带,原地慢跑提升自己心率,让心率达到标准的热身心率,这样可以更快地进入状态,并且减少身体损伤!

跑全马,半马时一定要准备充足,不要盲目大意,防止意外受伤,在享受跑步的同时保护好自己!


长跑马拉松之后肋椎关节痛怎么办?
按照你的描述是的剧烈运动导致的膝关节疼痛不适,由动过多导关节轻微局部无菌性炎症刺激而疼痛,一般问题不大休息一周就会好的。
指导意见:
建议近期注意少活动,尤其减少上下楼等活动,可以热敷一下或者贴点膏药,如果疼痛较重就口服点消炎止痛的药物,希望我的回答对你有帮助。
马拉松后比赛后的几天双腿可以涂药膏吗
通常快些,半天或者是几小时就恢复了。慢些要一个星期恢复吧。

赛后要好好的拉伸一下。这样有利于恢复。 不用涂药膏。 它会自己恢复的。

另外比赛后,慢走,骑车都有利于排酸。适当拉伸与慢跑,恢复会更快。
跑马拉松最耗体力,为什么跑马拉松时一定要贴乳贴?
为了保证场尬。人的乳头是非常的,稍微受点刺激就会来,不论是男性还性。男生在跑马拉松的时候,因为身体有能量消耗有热量产生,乳头感应到热量后立刻会凸出来。旁人可能一眼就能看到,但运动员跑了超过2个小时的路,根本不会在意本人形象,这就导致他们可能激凸了,在谈话场合中这种情况尤其尴尬。
跑马拉松时有一种类似胶带的护具,粘在腿上。这种护具到底是什么?
绷带

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