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锻炼肌肉酸痛可以贴膏药吗_锻炼导致肌肉酸痛时涂药或者贴药膏会不会影响锻炼效果

锻炼肌肉酸痛可以贴膏药吗2021-02-23 22:56:49人已围观

运动后肌肉痛,可以涂抹什么药膏
答:刚运动完肌痛!但是,当时不会痛的!会感觉马上涂抹药物!刚运动,应慢慢停止活动!让心脏,肌肉!血液!慢慢适应不强烈运动的节奏!如在急烈运动中!急停!会有生命危险!或造成运动肌肉拉伤!疼痛感!当大运动量活动后!应慢慢停下来!2小时后可泡脚半小时!涂抹红花油!第二天肌肉不会疼痛!解答能采纳吗?
那种五毒膏药能治疗痛风有贴的吗?
患者可以贴膏药是当痛风关节炎急性发作时者的局部发红、以及触痛非常明很多患者其实不能耐受贴膏药这种治疗方法。建议患者可以局部冷敷,以及外用扶他林软膏或者双氯芬酸钠喷雾剂缓解症状。如果一些慢性痛风性关节炎患者关节肿痛不明显,只是以持续性的隐痛为主,可以贴膏药缓解症状。痛风关节炎患者最主要的治疗措施,还是口服抗炎止疼药物,包括秋水仙碱、非甾体类抗炎药物以及糖皮质激素等等,患者可以选择其中的一种或者两种联合治疗。当痛风患者的关节肿痛消失以后,在发作间歇期必须使用降尿酸药物治疗,这样才能减少痛风关节炎的急性发作,避免出现慢性痛风性关节炎和痛风性肾病。
锻炼导致肌肉酸痛时涂药或者贴药膏会不会影响锻炼效果
药膏,红花这些药主要作用说白 就是让乳酸快失, 你的肌肉完全不到影响, 用药酸痛时间已,并不是药膏吞噬了你的锻炼成果。 并且,估计你是初次锻炼, 过一段时间后,你再锻炼就不会有酸痛感了, 所以,想用就用吧
男朋友只要健身运动后肌肉酸痛,就要在酸痛部位贴膏药,是否可取?
你好,不用。继续锻炼就可以啦。但不要过量。望能帮助到你。
剧烈运动导致的膝盖疼痛,可以贴膏药吗
一看你就是平常不怎么运动的吧!
运动后出现酸疼,但消较快,是的肌肉;
它常常是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质,可以刺激肌肉中的神经未梢,产生疼痛感觉;另外,乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大,这样就要把周围的水份吸过来,造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。
像这样的情况,运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩,洗热水澡也有一定的效果(不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力)。这些都可以使身体的新陈代谢加快,使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走,肌肉酸疼也就逐渐消失了。 如果当天没处理,第二天就免不了肌肉酸痛了,这时做任何处理都没用了,只有等它自行恢复。所以适当的按摩缓解,贴膏药的话,个人觉得没那个必要,除非你很怕疼。或者担心运动过度,造成肌肉损伤了。
膝盖会酸疼应该是表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去,经常锻炼,当你全身的机能提高到一个新的境界,就会产生适应,类似的运动量就不会使你出现酸疼了。
肌肉酸痛可以贴舒缓肌肉酸痛的膏药么
一、一般运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中,代谢产物中有乳酸所致;肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合,愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗,这叫做超量恢复原理,这是肌肉生长的原动力。
二、由于训练后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后,如果热水浴,第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢,而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原,再用热水浴继续加速代谢,会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴,人会疲劳感加重,困觉感明显;而冷水浴或者温水浴,人的疲乏感明显减轻。
所以训练后洗浴最好是偏冷水浴,或者在运动主动肌周围进行冷敷。
1、前期冷敷
大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房,国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房,为的就是加速恢复。
2、营养补充
训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平,所以训练后应在2小时内进一餐。
前两天在家做了运动,然后我的腿部肌肉酸痛一直到今天都站不直,而且走路也疼这该怎么办?
慢慢就好了,没关系的。可以适当热敷按摩,会有一定程度的改善。

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