『2月14号来月经 ，月经周期23~24天 ，请问什么时候是排卵期 ，哪几天是安全期 ?』大姨妈期间腰疼能不能贴膏药

2月14号来月经 ，月经周期23~24天 ，请问什么时候是排卵期 ，哪几天是安全期 ?
根据你提供的信息，排卵期应该是2月20号左右，排卵期为下次月经前的第14天左右，但是排卵期会受到精神、心理、身体等多方面的影响而发生变化，所以没有绝对的安全期，医学上也没有安全期的说法！

来大姨妈可不可以贴膏药
在进入到女月经一般不建议用药因为这会影响到女性的月化，如果天才出现的腰肌损伤，那可以采取局部用药，以及贴膏药，如果是慢性的话，那建议月经干净后再使用。膏药是活血化瘀的，所以会有影响到月经，导致月经期时间长，出血来那个增多等，其次还要注意休息，避免劳累，饮食方面清淡，如果是腰肌损伤严重也可以做下理疗。
生理期想吃东西是怎么回事

没事的，因人而宜的。
1.因为心理的因素，会产生一些效应，发东西会转 移一下自己的情绪，所以会形成这种效应。
2.来月经会使人的神经内分泌大量失血等等会造成大量人体能量的加速消耗！所以会吃东西多，比如有时候睡眠不足的情况下也会吃比平时多的食物。

女性月经期间吃什么食物比较好呢，一起来了解一下吧。

1、红糖

由于在经期的时候，女性体内会流失大量的血，为了使自己的身体不缺乏铁元素，女性朋友可以多喝一点红糖水，这样不但能给身体补血，还会加快身体内污血的排出。红糖还具有一定的暖宫效果，经期喝红糖水能预防痛经的发生。

2、葛根

不少人都吃过葛很粉，葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素，同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女性的身体状态，延缓女性的衰老。

3、苹果

老话说的好“每天一苹果，疾病远离我”，由此可以看出，苹果是具有一定的养生功效的。而且无论女性是否处于经期，多吃苹果都会对身体有很大的好处，同时还能提高自己的食欲，补充体内的营养元素，经常吃苹果还能降低人体的胆固醇，促进肠道的蠕动，从而达到减肥的效果，因而建议女性朋友尽量多吃一些苹果。

4、坚果

我们都知道，坚果对人体很好，有美容养颜的功效，经常吃一些坚果还能给身体补充一些脂肪酸、维生素E以及其它的矿物质，特别是对于正处在经期的女性而言，经常吃核桃、榛子、芝麻等坚果能缓解自己痛经的情况，也能补充身体所需的营养。

5、红枣

红枣在日常生活中比较常见，女性朋友在来月经之后可以多吃一些红枣，不但能健脾养血，同时红枣中所含的维生素C也能有效的减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多，可以直接食用，也可以用来煲汤。

女性月经期间该吃什么不该吃什么，心中应有一个秤。与此同时，女性朋友应在生活当中，多留意月经的情况，合适的进行食补，然而食补的方式也很多，在生活当中多尝试文化食补的做法，防止身体的下滑直接影响自身的健康。另外提醒：月经期间女性要注意腹部的保暖，防止宫寒的出现。

来月经腰痛可不可以贴 膏药。
中医认为出现痛经一般是气血不活的表现，因为有痛则不通，不通则痛的说法，所以说这种情况是可以吃一些活血化瘀的中药的，。

大姨妈期间不可以吃什么
经食方面并严格的限制，不要吃辛辣腻或性的食物即可，也不能吃具有活血功效的食物，以免出现痛经、经量增多或者经期延长。可以吃些苹果、青菜、菠菜之类的蔬果，也可以吃些豆制品、瘦肉或者奶制品，这些食物当中含有丰富的维生素、蛋白质以及微量元素，可以提高女性的免疫力。经期除了要注意饮食外，还要调整自己的生活习惯，不要做重体力劳动、剧烈运动，而且经期也不能有性生活，要保证充足的睡眠时间。
大姨妈可以蒸桑拿不
来月经的时候不可以蒸桑拿经期如果蒸桑拿，由于高温会加内的血液循环月经量增多。如月经期蒸桑拿，会有大量的汗液排出，来月经又垫着卫生巾，会使局部的温度更高，造成病原菌在局部繁殖，有可能导致外阴的炎症或者阴道的炎症，所以在来月经的不能蒸桑拿。来月经的时候也不可以汗蒸，不可以泡温泉，这些都可能对月经造成影响。虽然月经是女性的生理时期，但是如果不给予注意，对身体造成的影响将无法挽回，所以月经期一定要注意保护自己。首先要保暖，不该有的娱乐活动也不要参加！！

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