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哪种瘦身机器好《瘦身机什么样的好》

瘦身机什么样的好2021-07-14 02:19:57人已围观

因为激素发胖,好多减肥方法都不适用,有减下来的小伙伴吗?说一说呢
因为激素导致的感觉发胖,并不是真正的胖,因为激素的作用使身体的脂肪重新分布。四肢的脂肪减少而躯干和头面部的脂肪增多,所以感觉发胖。属于激素所产生的副作用,当慢慢的停用激素的时候。副作用也会逐渐的减轻。
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想瘦不一定需要机器,做平板支撑类,每天坚持就会瘦,当然饮食不能太放肆

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别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶 煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆 全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食 炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!


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