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《产妇可以吃什么》 坐月子吃什么通便

坐月子吃什么可以美容2020-11-22 22:14:05人已围观



坐月子吃什么通便
产后由于胃肠功能减弱,肠蠕动慢,平动减少,不合理导致便秘,建议在产后适当活助于促进肠蠕动,饮食上多吃水果及高纤维的食物有助于通便,注意平时养成良好的排便习惯。吃些粗粮,比如燕麦、芋头、玉米,还有含纤维素多的蔬菜,例如芹菜、香菜等。可以喝点蜂蜜水,都是有帮助的。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

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