(什么时候喝柠檬水最有美白的效果)听说柠檬水可以美白，什么时候喝效果最好呢？

听说柠檬水可以美白，什么时候喝效果最好呢？
早上喝效果最明显啦~不过要有耐心和毅力才行，不然也就前功尽弃。你也可以再配合使用一些美人机之类的按摩仪啊~
喝柠檬水要什么时候喝才有美白的效果？
柠檬水在早比较好，值得注意的是，物，摄入时也不能肆无。柠檬也不例外，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
柠檬水的做法：
其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以随时喝到新鲜的柠檬水。
⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
⒉回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
柠檬水美白，什么时候喝最好
每天早时晨后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，养颜。不过柠要放太多，太酸的话会刺激胃，用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。
有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

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