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人身体的热量是怎么产生的:

身体产热量怎么算2020-12-28 10:57:19人已围观

每个人每天需要的热量怎么计算

女子 : 基本热量(大卡= 体重(斤) x 9

男子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 10

男性 : 9250- 10090千 焦耳       女性: 7980 - 8820千 焦耳

1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量。

2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 体力活动所需要的热量)

3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 体力活动所需要的热量 )

4、注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

扩展资料

基础代谢仪:

临床上常用基础代谢仪,测定单位时间的耗氧量(O2L/h)。因为在基础状态下,条件比较固定,通过调查,采用混合呼吸商0.82,氧热价为19.3kJ代入下式,基础代谢率(BMR)即可求得:BMR=O2L/h×19.3kJ÷S

例如,某男性30岁,体表面积为1.5m2,在基础状态下测得耗氧量为12L/h,则其

BMR=12L/h×19.3kJ÷1.5m2=154.4kJ/hm2

年龄段BMR的正常值,计算其超出( )或不足(-)的百分率,以判断是否属于正常范围(一般为±10%)。

参考资料来源:百科-卡路里

参考资料来源:百科-基础代谢


人身体的热量是怎么产生的
细胞运动产生的。还有身体的各种活动,心脏跳动,血液流动等等
人体能量计算公式

如何计算人体能量的总和,爱因斯坦早就给出了公式


人体卡路里怎么算

卡路里是什么意思?卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。


人体每天需要的热量的计算公式是?
1/2 分步阅读
首先,自己的体重,并记录下来

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然后定自己当天的量。在这里简单的计算方法:
1)如果只是坐坐办公,看看报纸,则为轻度活动量。
2)如果是上街逛逛,买菜洗衣,做饭炒菜,则为中度活动量。
3)如果是打球跑步,爬山游泳,则为重度活动量。

二、计算每日所需热量
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首先,算出每日所需的基础热量。基础热量是指维持人体基本生命活动所需热量,低于这个热量值时,人体就会入不敷出,渐渐消瘦,一般是每公斤体重 25千卡。比如说,一个体重60公斤的成年人,每天的基础热量需要 1500千卡。

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然后,再计算因为活动所额外消耗的热量。如果是轻度活动量,则每公斤体重增加 5 千卡。例如,60公斤的成年人,在1500千卡的基础热量上,需要再增加300 千卡,也就是每天总共需要摄入 1800 千卡。

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如果是中度活动量,则每天每公斤体重需要额外增加 10~15 千卡左右。

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如果是重度活动量,则每天每公斤体重需要额外增加 20 ~25千卡左右。

三、根据食物热量表安排每天食谱
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计算出每天所需要的热量后,我们就可以根据食物热量表来安排每天吃哪些食物了。注意,需要把零食和饮料也计算上。
怎样算人体热量
即使你算出来了有什么用呢?
人体任何情况散热量等于产热量吗
在体温保持不变的情况下,产热量与散热量是相等的。
在体温上升的时候,产热量大于散热量。
在体温下降的时候,产热量小于散热量。

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