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#瘦小腿的简单动作#什么运动可以瘦背

什么动作最容易瘦背部2020-12-27 13:06:28人已围观

什么运动可以瘦背
1.打篮球 篮球对抗特别多,背部肌肉很快 瘦背。
2.哇泳 游泳需要身体平衡泳一上一下 可以有效达到瘦背的目的。
3.你趴着让人坐在你屁股上, 然后头慢慢向上抬,背慢慢向上抬,就可以达到瘦背的目的。
4.健美操也可以瘦背 塑造完美体形。

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