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?生吃胡萝卜可以减肥不?

生吃红萝卜减肥吗2020-11-22 22:37:23人已围观

生吃红萝卜能减肥吗
不能
生吃胡萝卜可以减肥吗?


办法/步骤
七天瘦三斤菜单:
早餐:一个中型西红柿、一个水煮蛋、一种自己喜欢的(卡路里不逾越200)。
午饭:先吃一个西红柿,然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的生果、一杯无糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个西红柿,然后可以吃些胡萝卜,芹菜色拉,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或许水煮鱼,一杯无糖的茶或许咖啡。
一个月瘦七斤菜单:
早餐:以西红柿代替往常的早餐,或喝2-3杯西红柿汁。
午饭:先吃一个西红柿,然后可以吃两片全麦面包,西红柿汁或许概括蔬菜汁。
晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个西红柿,然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、概括蔬菜汁(包括西红柿、芹菜和少数柠檬)。
西红柿虾仁——

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想、减、下、来

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