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吃黑米粥减肥有用吗?!只吃黑米粥会减肥吗

只吃黑米粥会减肥吗2020-11-22 21:50:07人已围观

吃黑米粥减肥有用吗?
可以减肥我食谱:

多吃鸡蛋舍弃蛋黄)
多粮,蔬菜(推谱:薏米山/山药小米,莲子各30-50克,磨成糊,或者煮烂成粥,代替粮食。)
减少,脂肪,油炸,烟熏类食品。(20:00后不要进食,实在饿,用水,和无热量水果代替)

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