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荷叶茶能减肥吗,荷叶的功效与作用及食用方法?(运动减肥的可能机制有哪些)

减肥作用机制2020-11-22 21:09:27人已围观

荷叶茶能减肥吗,荷叶的功效与作用及食用方法?
功效与作用
 
1、排水利尿
荷叶维素含量充足,虽然是一种植但是其纤维素含量可以谷物。同时荷叶泡茶又有更多的维生素和矿物质,能够排水,祛湿解毒。荷叶汤中的皂角甙有活化肠道作用,多用荷叶泡水喝快速溶解脂肪,加速脂肪排出代谢。荷叶中还含有维生素和咖啡素,能够帮助上班族顺利排出水肿,常常坐着上班的人可以多喝荷叶茶。
  
2、提升代谢能力、减肥功效
荷叶中还有茶瘦素,茶瘦素是一种可以给我们神经传递饱腹感的抑制食欲的成分,这个茶瘦素很特别,不但可以让我们不觉得饥饿,还可以加速补充新陈代谢,加速燃烧消化脂肪,抵御肥胖问题出现。所以荷叶茶又被称为减肥茶,肥胖的人不要错过荷叶茶了。
  
3、降血脂
荷叶中提取的生物碱可扩张血管,降血压,清热解暑的作用。荷叶茶的功效与禁忌以及食用方法!

荷叶食疗药膳:不同做法吃法有不同的疗效
  
1、荷叶二花粥
原料:鲜荷叶1张,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。

做法:将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥,待熟后调入荷叶、二花,再煮一、二沸服食,每日2剂。

功效:可清热解暑、除烦利尿,适用于暑热症及高脂。
  
2、莲米芡实荷叶粥
原料:莲米、芡实各60克,鲜荷叶1张,糯米30克,猪肉50克,红糖适量。

做法:将芡实去壳,荷叶剪块,将诸药与糯米同放锅中,加清水适量煮至成粥,红糖调服,每日2剂。

功效:可健脾止带,适用于带下绵绵不断,面白或黄,四肢不温,纳少便溏,精神倦怠等。
  
3、荷叶茶
原料:干荷叶适量

做法:每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。

功效:减肥降脂,如果是搭配花草茶经过煎熬过的荷叶茶,则为荷叶煎剂,有更好的减肥效果。
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