荷叶茶能减肥吗,荷叶的功效与作用及食用方法?(运动减肥的可能机制有哪些)

荷叶茶能减肥吗,荷叶的功效与作用及食用方法?
功效与作用
　
1、排水利尿
荷叶维素含量充足，虽然是一种植但是其纤维素含量可以谷物。同时荷叶泡茶又有更多的维生素和矿物质，能够排水，祛湿解毒。荷叶汤中的皂角甙有活化肠道作用，多用荷叶泡水喝快速溶解脂肪，加速脂肪排出代谢。荷叶中还含有维生素和咖啡素，能够帮助上班族顺利排出水肿，常常坐着上班的人可以多喝荷叶茶。
　　
2、提升代谢能力、减肥功效
荷叶中还有茶瘦素，茶瘦素是一种可以给我们神经传递饱腹感的抑制食欲的成分，这个茶瘦素很特别，不但可以让我们不觉得饥饿，还可以加速补充新陈代谢，加速燃烧消化脂肪，抵御肥胖问题出现。所以荷叶茶又被称为减肥茶，肥胖的人不要错过荷叶茶了。
　　
3、降血脂
荷叶中提取的生物碱可扩张血管，降血压，清热解暑的作用。荷叶茶的功效与禁忌以及食用方法！

荷叶食疗药膳：不同做法吃法有不同的疗效
　　
1、荷叶二花粥
原料：鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。

做法：将鲜荷叶洗净、切细；先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。

功效：可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。
　　
2、莲米芡实荷叶粥
原料：莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。

做法：将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日2剂。

功效：可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。
　　
3、荷叶茶
原料：干荷叶适量

做法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。

功效：减肥降脂，如果是搭配花草茶经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。
节食可以减肥吗？

饥饿疗法真的有效吗？

版权声明：本站所有文章皆为原创，欢迎转载或转发，请保留网站地址和作者信息。

很赞哦！ ()