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鸡蛋炒黄瓜会不会胖/鸡蛋炒黄瓜能减肥吗

鸡蛋炒黄瓜能减肥吗2020-11-08 18:12:12人已围观

鸡蛋炒青瓜做法
小青椒去皮,然后切薄,然后跟鸡蛋打在一起,然后下去翻炒几下就可以了
吃鸡蛋炒黄瓜会胖吗
基本上是不会的,因为鸡蛋主要是蛋白质,而黄瓜则利水利尿,清热解毒,有减肥的功效,但是无论是什么,吃太多了都不太好的,如果身体无法消耗所摄入的热量,就会造成肥胖了。
黄瓜炒鸡蛋可以减肥吗
亲!你是听谁说的黄瓜炒鸡蛋还能减肥呢?
听说过节食吃黄瓜减肥哦!炒鸡蛋是高热量的食品,不适合减肥的!
祝你减肥成功!
鸡蛋炒黄瓜会不会胖

吃黄瓜和鸡蛋能减肥了吗
非常有效哦亲,而且有营养物质前提是要做成黄瓜炒鸡蛋,要天天吃的,不能换东西,坚持一个月,效果不错,不过。。。。怕你坚持不下去
黄瓜炒鸡蛋黄瓜怎么切比较好
黄鸡蛋,看过之后确定不来尝尝吗?

小伙伴们好,我是多多枚贪吃且微胖的90后,沉迷于美食的道路上,不能自拔。用最接地气的方法做出最可口的饭菜!
黄瓜炒鸡蛋,这一道菜要想必很多的小伙伴在经常不会吃,毕竟大多数情况下吃黄瓜还是用凉拌的做法。而我们平日中在食用鸡蛋的时候,很多的情况下就会用鸡蛋搭配着很多蔬菜进行炒制。今天多多就和大家分享一道黄瓜炒鸡蛋,其实在第1次看到这盘菜的时候,多多还是有一些抵触的,毕竟平日里吃惯了凉拌黄瓜,突然一下子去尝一尝,炒熟的黄瓜,还是有点难以接受。

但是在尝过之后,却改变了这种看法。其实吃起来还是蛮不错的。就像所说的那一句话叫做好东西要和小伙伴们一起分享,所以多多今天就和大家分享一道黄瓜炒鸡蛋。那么小伙伴们就和多多一起去看看,怎么样才能做出一道美味的黄瓜炒鸡蛋吧。
还是和往常一样,我们先去看看做这一道菜所需要的食材有哪些?

黄瓜2~3根
鸡蛋3~4个
生姜1~2个
大蒜1~2咕噜
小葱2~3根
食用油,食盐,味精各适量。

在我们了解了做这一道黄瓜炒鸡蛋所需用的食材之后,紧接着就是具体的做法了,小伙伴们和豆豆一起去学习学习吧:
1.拿出一个小碗,将我们所准备好的鸡蛋打入碗内,向着碗中加入适量的食盐已经味精。(喜欢吃味精的小伙伴可以少许的放一点,不喜欢吃的可以不放)然后将这鸡蛋搅拌均匀。
2.将黄瓜清洗干净,清洗干净之后,将黄瓜切成菱形的状态。

3.起锅生火,向锅中加入适量的食用油。等到锅中的油热了之后,向锅中倒入我们所搅拌均匀的鸡蛋液。这时候鸡蛋液便会成为蛋花,然后将这蛋花进行翻炒,紧接着将蛋花捞出来放在碟子里备用。
4.这时候锅中的底油还有一些,然后将我们所切好的这些葱花姜片儿之类的放入锅中进行煸炒,炒出香味之后将我们所切好的黄瓜放入这调料之中进行翻炒。
5.进行稍微的翻炒之后就向锅中加入已经翻炒好的蛋花,然后进行翻炒。在这个翻炒的过程中,加入些许的食盐以及适合自己口味的调味品。

此时此刻就可以将锅中的食物装盘出锅,这时候呈现在我们眼前的也就是美味可口的黄瓜炒鸡蛋。
在这最后多多就和大家啰嗦几句,那就是我们在吃得开心,吃得愉快的同时,也得知道我们所吃的食物里面还有哪些营养价值,与此同时,吃过之后对我们的身体又有哪些好处?
1.黄瓜是一种很好的抗肿瘤食物,同时黄瓜里面的葫芦素c对提升人的免疫力也很有效果。

2.黄瓜里面的葡萄糖苷以及果糖等那些都不参与糖的代谢,所以如果是患糖尿病的小伙伴们,就可以选择经常性地去吃一些黄瓜,因为食用黄瓜还能适当地降低体内的血糖。
3.黄瓜中含有丙醇二酸,还可以有效地抑制我们其中的糖类变为脂肪。所以想要减肥的小伙伴们可以试试吃黄瓜。同时黄瓜中的纤维素还能够促进人体肠道内的一些残渣排出,从而降低我们体内的胆固醇。

4.黄瓜里面所含的维生素e还非常的丰富,同时维生素e也是一种很好的营养物质,不仅能够延年益寿,还可以抵抗衰老,所以对于女性而言,不仅可以经常食用黄瓜,并且还可以选择用黄瓜来敷脸。
这就是多多在做黄瓜炒鸡蛋中所用的方法和技巧,如果小伙伴有更好的方法和建议,记得留言告诉多多哦,多多在这里就给大家先鞠个大躬

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