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减肥晚餐可以吃香蕉吗/晚餐吃香蕉减肥吗

晚餐吃香蕉减肥吗2020-10-18 19:51:38人已围观

晚上吃香蕉会减肥嘛?
我觉得不行呢,不管是水果或是什么的,晚上九点后都别吃了,因为它们里面也有热量呀,这样睡的时候就变肥肉了呢,香蕉只是起润肠的作用,减肥嘛没听过
减肥晚餐可以吃香蕉吗
减肥期间,晚上最好不香
减肥期间可以吃香蕉,但是不要吃多,而且要选好时间段比如早上起来吃完早饭可以吃一根香蕉,午饭后半小时也可以吃一根香蕉,其余时间尽可能不要吃。因为香蕉也是热量食物,如果正常摄入食物,不建议吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,同时含有丰富的膳食纤维,热量虽然不低,但是相比米饭而言,热量还是低一些。吃香蕉在早饭或午饭后摄入,有利于消化,对于肠蠕动、排便都有一定的好处。

建议晚上可以吃点苹果、橘子等其他水果。
希望以上回答对你有帮助!

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