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做无氧运动如何减肥,跪求者解《无氧能减肥吗》

无氧能减肥吗2020-10-18 19:45:28人已围观

无氧运动可以消耗脂肪吗?

是的,人体内有一种褐色脂肪细胞,含丰富的线,主要的作的消耗脂肪,但是成年人体内肪细胞非常少,实际的减肥作用不大,不过寒冷的刺激,高强度训练和空腹运动,都可以刺激褐色脂肪细胞生成,帮助消耗更多脂肪


做无氧运动如何减肥,跪求者解
有时间多出去跑步,或者走楼梯,都是挺好的,谢谢采纳。
无氧运动能减肥吗?

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理!

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