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人家问我有想过减肥的痛苦吗《我要减肥有什么方法》

我要减肥有什么方法2020-10-18 19:32:56人已围观

我要减肥用什么方法
目前最好的方法是轻断食

我是个胖子我想吃完饭后运动引起消化不良可以吗,有什么危害,这样可以减肥吗?
吃完饭之后可以适度地慢走,消消食。我在V目标APP里看到的。
女生说最近在减肥,我还要不要给她定外卖或者饮料之类的,会不会反而会引起她的烦感?
先别定了,容易引起反感,可以给他吃些低热量的食物啊!显着你也关心她
为什么我一直在减肥,但是一直减不下来?
因为我之前也很胖,试过天天去跑步然后节食,不过是真的累,然后买了朋友推荐的一款燃卡女王,相应的减少了些运动量,还是瘦了不少。
我要减肥,有什么好的方法?
个快速/减肥大全
方法1、早上起来一定要喝一大杯温开—排毒
方法2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化
食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方法7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)
方法8、可以辅助减肥药物,一定要选效果好的,副作用小的
你也可以加Q.Q她41240
54,她Q.Q空间里有几种都不错,建议看看,我也是听人说的,她2个月都减掉了30多斤了.
人家问我有想过减肥的痛苦吗
减肥当然痛苦了,减肥需要一直长时间的训练的练习的,所以没有说减肥是不痛苦的,所以保护好自己,努力减肥。
我说我要开始减肥了我要逆袭,有个男的给我说会如愿以偿的什么意思?
没什么意思,就是相信你一定会达成你减肥的目标,一定会成功的

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