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怎么吃生姜减肥吗_茭白怎么做更好吃�9�3

怎么吃生姜减肥吗2020-10-18 19:02:27人已围观

茭白怎么做更好吃
茭5个,青椒1个,红椒2个,蒜5瓣,鸡蛋1个,面粉1勺。

调料

生抽、蚝油、盐糖、食用油各适量。

做法

第:茭白剥去壳再削去外面的老皮,然后切成一厘米左右的厚片,切好放碗里,倒入一小勺食用盐用手抓拌均匀使它入味,再腌制10分钟。

第二步:期间我们切一些配菜,把红椒切圈切碎,青椒切小块,喜欢吃辣的可以放两个小米椒。

第三步:再调一碗酱汁,碗中倒入两汤勺生抽,一汤勺蚝油,半小勺盐,一小勺白糖,再倒入半碗清水搅拌均匀备用。

第四步:碗中打入一个鸡蛋用筷子打散,然后倒入一大勺面粉。

第五步:用筷子充分地搅拌均匀,搅拌至无颗粒的浓稠面糊状即可。

第六步:经过腌制的茭白会出水,把茭白的水分挤干,然后倒入面糊搅拌均匀,使每一个茭白都裹上面糊。

第七步:平底锅倒入多一点的食用油,油热放入茭白煎,茭白与茭白之间要留一点缝隙,防止粘连在一起。

第八步:煎至一面金黄翻一面煎,把它煎至两面金黄即可出锅。

第九步:把煎好的茭白装入碗里备用。

第十步:锅留底油,放入青红椒、蒜碎炒香。

第十一步:然后倒入煎好的茭白略炒,倒入调好的酱汁煮两分钟,使茭白充分的吸收汤汁,再煮至汤汁浓稠即可出锅享受美食了。

茭白做好了,外酥里嫩,咸香味美又有点微辣,是一道不错的下饭下酒菜,夏天没胃口,做这样的茭白,上桌能让你胃口大开,喜欢的朋友可以试试哈!
生姜怎么吃才能减肥
生姜可来减肥的姜中的一些有效成分可高新陈代谢率,加快脂质代谢。生姜的吃法有种,比如用生姜蜂蜜制作蜜糖姜片;生姜与蜂蜜、酸奶、苹果一起制成蜜姜酸奶苹果等等,然后食用;或者用生姜水泡澡,用生姜水擦身等都有一定的减肥作用的。在生活中,我们还要养成多做体育锻炼。
孕妇可以喝红枣姜茶吗
孕妇是不可以喝红枣的。这虽然是一较补身体的饮品,但是对孕妇来说是比较刺饮品,尤其是红枣是一种高热量的食物,里面的铁元素虽然补血效果很好,但是对孕妇比较刺激,也是属于一种刺激性的食物,对胎儿的生长和发育是有很大的影响的。生姜属于刺激性的高热量食物,孕妇也是不可以吃的。孕期的饮食都是应该多补充一些清淡一些的钙物质和维生素多的食物比较好。平时饮食不可以添加过多的刺激食物才会对身体比较健康。

红枣姜茶的好处:

1、生姜红枣茶减肥

生姜红枣茶是有一定的减肥功效的。这种饮品也是一种比较常见的养生饮品,里面的营养物质比较丰富,尤其是生姜含有辣椒素,能刺激身体的血液循环的快速进行,加强身体内部热量的产生。而红枣则是含有铁元素比较丰富的食物,能快速的补充身体内部的营养,也是有很好的补气血的功效。是比较适合一些女性食用的,如果两种食物一起泡茶喝的话,加速血液循环的快速进行,加强热量的产生让汗液更多的分泌,排毒养颜出汗很多,减肥效果也是比较明显的。最好是在饭后多喝一些效果比较好。

2、枸杞红枣生姜茶

枸杞红枣生姜茶有很好的补气血,缓解一些身体乏力的功效。里面的各种物质都是比较有营养的,尤其是枸杞是属于一种补肾效果很好的中药材,在缓解肾虚病方面效果是比较显著的。平时男性是可以多吃一些的,红枣里面含有的铁元素的含量很多,能快速的补充身体需要,增强红细胞的造血功能。生姜则是有很好的驱寒效果,增强身体的免疫力,加强血液循环的能力。这些都放在一起泡水喝的话,是能增强身体的免疫力的。
吃生姜可以减肥吗?倩狐
每天喝姜可以减肥。减肥法在寒冷的冬季来说是适合的,生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧,达到保暖又瘦身的效果,利用生姜减肥可以让你的身材火辣辣!
1、生姜红茶水
材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)。
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
2、蜂蜜姜汤
姜用两片共10克即可,最好用刀切成糊糊,很多人喜欢切成片,但是这样的花活性是不够的,把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性,姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝,晚上也要吃蜂蜜姜汤。
3、生姜水泡澡
在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口(避开胸部),浸5分钟休息两分钟,连做5次。这时候你可以感觉到身体发热,汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白,还可以收紧松弛的皮肤,可治疗腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分钟效果最佳。
4、生姜水擦身
把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要减肥的部位,之后就做一些轻微的运动,30分钟后取走纱布再沐浴,这样你的热量就被大量带走,你会马上感觉到减肥的效果。

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