您的位置:首页 > 减肥瘦身减肥瘦身

产妇蔬菜汤的做法大全|五个蔬菜减肥汤都有什么菜

五个蔬菜减肥汤都有什么菜2020-10-16 08:02:28人已围观

好喝又简单的蔬菜汤
主料:,胡萝卜70克,(白皮)30克,圆白菜20克
流程
1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后。
2.将所有的材料切成不规形状。
3.锅中倒入适量的水,放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。
蔬菜汤
蔬菜汤(5张)
4.用网筛筛去蔬菜,只留菜汤即可。
方法二
1/4根(约3两)白萝卜,1/4丛(约3两)白萝卜叶,1/2根(约2两)胡萝卜,1/4根(干品约0.5两)牛蒡或牛蒡茶20—30克,干香菇大的一枚,小的3~5枚,以上材料洗净切成大块,白萝卜叶要浸泡2小时左右以便于洗尽农药,放不锈钢锅或玻璃锅里,以菜量3倍的水大火烧开,微火炖一小时装入玻璃器皿即可,冷却后可置冰箱保存,3天内喝完(患者600毫升/日)。(注:煮好前不可掀锅盖,浮在汤上的泡沫不可去除,不可混入其它药草或植物。)
蔬菜汤喝到体内,会产生三十多种以上的生物化学作用,而产生不可思议的神奇力量。能把体内所有酸毒排除。使老化细胞年轻,酸化细胞正常,更能使病变细胞恢复健康,再生新的细胞,使得免疫力大增。
蔬菜汤的做法比较简单,是以萝卜为主要原料。
原料与使用量:每次做1日份,白萝卜约400克(8两),萝卜叶约200克(4两),胡萝卜约200克(4两),干香菇3个,鲜牛蒡根约200克(4两)或干牛蒡约25克(以上原料误差20%左右无妨)。
做法:
1、萝卜洗净后要连皮切用,因为皮内含有丰富的生物质。
2、烧煮菜汤,用铝锅或耐热的玻璃器皿;保存汤汁的容器请用玻璃瓶。
3、萝卜连皮切成大块,不要切细。
4、加蔬菜总量三倍的水。大火烧开后,用小火煮1~2小时,停火以后就可以喝了(烧煮时不要掀盖看,汤内不要再作任何加工,也不可放入其他药草或用料)。
5、平日可当茶喝,一日可饮数次,分早、中、晚饮用“蔬菜汤”200ml以上。每天饮用总量为600ml,需饭前空腹饮用。多喝更好,冷热皆宜。
6、喝不完的汤可作做菜或者下面条食用,或倒入容器,存放冰箱。若菜汤出现混浊或酸味,则不可再喝。汤渣浇在枯萎的盆栽花草周围,会使花草恢复原气。
7、香菇要买用日光干燥的,或将市场买的香菇,再晒晒太阳,增加维他命D。
8、并不是蔬菜量放的越多效果越好,请按本方所示分量配制。9、食用菜汤所引起的好转反应,是暂时性“排毒”好转反应。吃菜汤不能吃牛奶、奶制品、肉类与肉烧的菜(注:肉类含猪牛羊及家禽,不含鱼虾)。
10、做汤小技术
服用恒康蔬菜汤一年多的陈女士经常自己下厨做汤给丈夫、孩子饮用。她以长年的经验提醒我们:“材料准备完备,切块水煮时要注意,蔬菜中有两大类成分在萃取时
有什么蔬菜可以减肥?
1、冬瓜含有大维生素C和钾盐,而钠盐较低有很好的利尿,可降低糖类转变为脂肪的,因此冬瓜是减肥的首选食品。
2、黄瓜中所含的维生素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定的作用,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,故有良好的减肥功效。
3、萝卜的能量浓度很低,萝卜富含胆碱物质,可明显能降血脂和血压。此外,萝卜中的糖化酵素和淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪,帮助消化,促进脂肪的消耗与利用,直接达到减肥的目的。
4、辣椒所含的辣椒素能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的存积,达到减肥效果。
5、大蒜有“下气、除风邪、健胃脾”的功效,并有杀菌、止泻、利尿、降压等作用,对减肥有利。
6、魔芋,绿叶蔬菜都可以吃,当然最好结合适当的运动,跑步,瑜伽等。
减肥喝什么 十道减肥蔬菜汤
6.高丽菜叶汤:高丽菜葱、胡萝卜一起煮汤,口,也很漂亮! 7.海带豆芽汤:以海黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。 8.荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。 9.清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。 10.咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。 你看这十道减肥蔬菜汤是不是看上去很有胃口呀,既减肥又能享受美味,何乐而不为呢?
下奶蔬菜汤有哪些
下奶蔬菜汤有哪些?下奶是豆皮蔬菜,各种蔬菜都可以用的,都可以下奶
在减肥期间能吃酸菜汤类的吗?
在减肥期间可以吃酸菜汤,那也是减肥的酸汤一类,只要不油腻就可以吃。
产妇蔬菜汤的做法大全
产妇来讲,因为生产已经消耗了大量的体力,同时也为了让宝宝快吸收母乳的营养以有很多人都会给产妇煲汤。适合产妇的蔬菜汤类型极多,比如说苹果红枣鲫鱼汤。我们都知道鲫鱼是一种营养价值高的食物,对于产妇来讲,可以起到补血益气、消肿等功效。而红枣可以帮助产妇改善虚弱的体质。

苹果红枣鲫鱼汤

原料:鲫鱼500克,去皮苹果200克,红枣20克,香菜叶少许。

调料:盐3克,胡椒粉2克,水淀粉适量,料酒适量,食用油适量。
苹果红枣鲫鱼汤的做法
1、洗净的苹果去核,切成块。
2、往鲫鱼身上抹上盐,涂抹均匀,淋料酒,腌渍10分钟至入味。
3、用油起锅,放入鲫鱼,煎约2分钟至金黄色。
4、注入适量清水,倒入红枣、苹果,大火煮开。
5、加入盐,拌匀,加盖,中火续煮5分钟至入味。
6、揭盖,加入胡椒粉,拌匀;倒入水淀粉,拌匀。
7、关火后将煮好的汤装入碗中,放上香菜叶即可。
羊骨小米粥
材料:苹果10克,小米、羊骨各适量,陈皮5克,良姜10克,生姜50克
羊骨小米粥的做法
取羊骨捣碎,与陈皮、良姜、苹果、生姜一同入锅,加水煎取浓汁,滗去羊骨及药渣,加入小米熬煮成粥即可。
煲汤网小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等。杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻。
哪些蔬菜汤可快速瘦身
还是要相信健康的减肥方法吧!

很赞哦! ()

相关文章

随机图文