：哺乳期可以喝柠檬水减肥吗 哺乳期吃柠檬的禁忌

哺乳期可以喝柠檬水减肥吗 哺乳期吃柠檬的禁忌
哺和柠檬水是不健，也不能达到减肥的效首先，哺乳期喝柠檬水檬水属于酸性液体，那么常喝柠檬水容易是申请内部形成酸性环境对乳制。对身体没有好处，对小孩也没有好处。更不能达到减肥效果
要科学有效的减肥，那么只有通过饮食减肥，结合运动减肥来实现减肥效果。
具体的做法是严格控制每日的饮食总量，减少饮食总量，调整饮食结构，避免重口味，由达食品，高热量，高糖，高脂肪食物的摄入，多吃一些。清淡口味的食物，比如说熟菜，水果，高蛋白膳食纤维，粗纤维的一些食物，这样的食物具有很强的饱腹感，能有效地补充人体营养的需要。并且苏仙威食物能够增强胃肠蠕动功能，增强胃肠排泄功能，是减肥人群必不可少的食物。e
在上述注意事项的基础之上，再结合一系列的减肥运动，比如说跑步，慢跑，快走，游泳，跳高，跳绳，骑单车，打篮球，打羽毛球这些运动来分解消耗。绮丽多余的脂肪，从而实现成功减肥的目的。
哺乳期可以喝柠檬茶吗
哺乳期不可以喝柠檬茶，哺乳期最好不要食用含酸性的食物，虽然不会对婴儿的健康造成危害,但是有可能抑制乳腺分泌,造成奶汁分泌不足.所以尽量少喝或者不喝.

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