1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，或者可以另则它线或者做好出行充分准备。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金或银联卡、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
4、车辆交通提示：目前九寨环线路况很好，来九寨的朋友可自驾经1成都-都江堰-汶川-茂县-松潘-九寨沟
2 绵阳—江油—平武—九寨沟
3 广元—甘肃文县—九寨沟
如果选择大巴到九寨的话可在成都新南门车站或者茶店子汽车站赶车，最好赶最早的班次！
二、旅行中
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则易造成损伤。
三、证件
1、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
[ 本帖最后由 楼上传来的生音 于 2008-5-3 17:04 编辑 ]
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