当你心情不好的时候...
◎不说话
有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所
有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你
被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可
以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中
往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清
楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，
在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
◎至少要平静
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而
且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太
为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少
可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好
。平静，没有快乐，也没有不快乐。能做到这一点，你就已经有了复
元的能量。
◎弯腰
和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐
，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎
一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦
拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，
你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是
不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体
的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板
呢。这是你的第二个收获。
◎如果当初
你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如
果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什
么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而
不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受
之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不
会怎样怎样........，这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧
。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己
。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
◎曾经美丽
漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感
动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有
怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你
又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这么
静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。
◎覆满藤蔓的屋顶
你希望拥有一片斜斜的屋顶，屋顶上爬满了青绿的藤蔓，藤蔓里结
出累累丝瓜。夏日傍晚，天起凉风的时刻，你爬上靠墙的木梯，到屋
顶上采收一颗被阳光烘熟的瓜。然后，你来到厨房，煮一锅美清淡的
蛤蜊丝瓜汤。「多好啊！」你无限向往：「如果我拥有一片覆满藤蔓
的屋顶......」事实上，你已经拥有了----在想像里。无论现实多样燥热
扰攘，只要能够想像，你就可以维持内在的平静清凉，这种自在的
滋味，嗯，也许正如你一个人静静地喝一碗蛤蜊丝瓜汤。
◎单纯
因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在
，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、
未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩
宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青
草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。
而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；
没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦
一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
◎偶尔
吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师
名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪\\\掉不完的连续剧。听多了古
典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲
。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，
古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻
刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，
是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。
◎别浪费了
今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢
吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的
情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情
，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱
之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在
情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气
也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明的你，别让情绪
控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：「别浪费
了。」
◎错过
你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；
许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样
与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉
在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。
所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有
在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，
都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把
你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是
与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。
◎离开轨道
某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也
许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，
你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅
行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，
你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此？
心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预
设的轨道，你才有机会发现其他的风景。
◎悄悄
曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳
光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格
丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时
也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢
地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里
，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄
悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物
，天养万物，一切其实无须担心。
◎木瓜牛奶
你喝着冰冰凉凉的木瓜牛奶，你想这真是奇妙，牛奶是牛奶，木瓜
是木瓜，搅在一起，这成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。这是
不是有点像爱情呢？你是你，他是他，当你和他在一起，就成了既不
是你也不是他的「你们」。但是，木瓜牛奶永远还原不了最初的牛奶
和木瓜。然而，当你们决定互道珍重再见的时候，还好，还好，你还
是你，他还是他。逃避不一定躲得过，面对不一定最难受孤单不一定
不快乐，得到不一定能长久失去不一定不再有，转身不一定最软弱
