月mm当二手烟民的杯具岁月
本帖最后由 lalune2007 于 2010-9-1 15:40 编辑此文献给和我一样长期煎熬在办公室当二手烟民，却又无力抗争的兄弟姐妹们！自从换了新部门，作为部门唯一的女生，偶就沦落为可怜的欲哭无泪的二手烟民，算算已经一年半了，还好离项目结束的时间已没多久。基本上不沾酒的我，别说抽烟了，是学都学不会的，闻着就胸口发闷呼吸不畅，再说不会打牌不爱KTV，一点都不随大流的我,排斥所有的空气流通不佳的地方。以前在原来的单位两三人一间独立办公室，男女分开，不存在空气污染，更何况窗外还是绿树成荫的优质自然环境。一堆男人在一起的爱好可能就是轮流散烟，一起吞云吐雾，多少是尼古丁升级到难戒的心瘾，难道这点爱好也要去剥夺人家的吗？就像女人喜欢逛街看到打折的YY就满眼放光一样，我理解你们。我不想看到自己在青春尾巴上使劲的扭到费的无奈，未尽的韶华在烟雾+汽车尾气的熏陶中加速衰老，我坐在靠窗的位置买了把大风扇对流室内空气，把办公桌变成了植物园，一度成为竹炭发烧友，他们一开抽偶就躲到阳台上去吹风，多去山野林间西洗涤呼吸系统......
希望这样的情况能够快点结束，既然入世不成就让我回到大隐隐于朝，中隐隐于市，小隐隐于野的地方继续未完的修炼，拒绝二手烟！！！
呀 抽啊抽啊抽啊抽 呀 我像只鸟一样快乐的飞 翔，手就不会无处可放、腿就不会发抖紧张，我们投靠了黑暗之神，神啊神啊 带我去想像黄飞鸿的降龙十八掌 从你嘴巴吐出从我鼻孔进入 你知道 I don’t know 你知道 I don’t know我何情无故 看你一直一直受苦 莫名其妙 力呼力吸 I don’t know 杀人 不过头点地 那么轻易 你竟然可以烧毁我交换在你死期。 ------ 周杰伦 《二手烟》平日里喜欢喷云吐雾的烟民们，在听到周杰伦在《二手烟》中唱到“从你嘴巴吐出，从我鼻孔进入……那么轻易，你竟然可以烧毁我……”时，有几个深究过歌词的含义？别再沉浸在旋律中了，因为人们对香烟的“起诉书”上又添了一桩新的罪过，路透社2月9日报道了一则令人震撼的新闻：美国发生第一起因吸入二手烟直接导致死亡的案例，密歇根州一名19岁的少女，在一家酒吧工作时，因吸入过量二手烟而死于急性哮喘病。
这名女孩两岁时就患上哮喘病，病情一直没有受到很好的控制。她课余时间在快餐店和酒吧打工。那天她在上班前身体还没有发病前兆，可是踏入酒吧15分钟后，急性哮喘病就开始发作，然后昏倒在地上。当时她身上没有带呼吸器(一种帮助呼吸困难病人呼吸的装置)，酒吧的客人把呼吸器借给她使用，但太迟了，等医务人员到现场后只能无奈地宣告她已经死亡。
美国密歇根州立大学教授罗森曼医生，负责美国3个州的公共卫生监察系统，他说：“死者没有其他已知的可能死因。在她生前工作的酒吧里，二手烟所含的尘埃微粒水平，足以导致急性哮喘病发作。”罗森曼医生把自己的研究成果发表在最新一期的《美国工业医学杂志》上，并得出“这是有记录的第一个二手烟直接导致成年人死亡的案例”的结论。
在人们以往的印象中，烟草的危害是一个缓慢而长期的过程，但这个发生在密歇根州的案例表明，在特定的前提和环境下，二手烟的确具有直接而明显的致命危害。那么什么是二手烟？它有哪些成分和危害呢？怎样防范这些危害？
什么是二手烟
二手烟(SHS)又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。
二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟。
专家们发现，在一部分烟民的认识中存在一个很大的误区，他们以为二手烟应该定义为香烟自己燃烧时冒出来的烟(即分流烟)，而经过吸烟者肺部过滤后吐出来的烟(即主流烟)肯定没有那么多毒害，所以吸二手烟肯定没有吸“一手”的危害大。其实他们的错误在于不明白二手烟的定义，也不知晓二手烟的成分和危害，看完下文他们就会清楚很多。
众所周知，在日常生活中，由于文化、生活习惯和环保意识的差别，绝大多数人不可能完全避免接触香烟的烟雾，因而二手烟现象是非常普遍的。
二手烟怎样为害人体
据研究，香烟燃烧后的烟雾中含有四千多种有害物质，就医学观点来看可分为四大类：
一、一氧化碳，在香烟烟雾中的浓度约万分之四，与红血球的结合力为氧和红血球结合力的约210倍，所以一氧化碳被吸入人体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。
二、尼古丁，它在进入人体后会产生如下作用：四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，这是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。
三、刺激性物质，这些物质不但会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎。
四、致癌物质，除公认的致癌物质尼古丁以外，烟雾中含有较多的放射性元素，如钋，它们在吸烟时挥发，并随着烟雾被人体吸收，在体内积蓄，不断地释放α射线，从而损伤机体组织细胞，对人体免疫力造成破坏，为癌细胞生长创造环境。
毋庸置疑，以上的四大类有害物质对于烟民和二手烟吸入者同样有害。更值得注意的是，分流烟中的一些有害物质比主流烟含量更高，如一氧化碳，分流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。研究结果也显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对吸二手烟者的尿检发现，他们的小便中也含有尼古丁等物质的代谢物。
美国伊利诺伊大学流行病学家斯泰纳领导的研究小组在2007年的《美国公共卫生杂志》上说，他们对22项从美国、加拿大、欧洲、印度、日本和中国等国家和地区收集来的有关“二手烟”污染的调查数据进行分析后，发现那些在被二手烟严重污染场合工作的非吸烟者，患肺癌的风险不亚于主动吸烟者。
儿童和妇女“最受伤”
按体重比例换算的话，儿童比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差和免疫功能不健全等原因，所以他们最容易受到二手烟的伤害。
据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、婴儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。仅在美国，二手烟就导致20万～100万患哮喘病的儿童发病次数增加，症状加重；每年约有1900～2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟污染有关。
很多女性面对二手烟无可奈何，因为她们的丈夫就是烟民。日本曾对40岁以上的91540名家庭妇女肺癌发病情况随访调查，结果表明，吸“二手烟”的妇女发病率明显增加。丈夫每天吸20支以上香烟的妇女，患肺癌几率要比普通妇女高出一倍。与吸烟者共同生活女性的生殖系统更容易出现如月经不调、更年期提前、生育率下降和孕期失常等症状，患不孕症的可能性提高2.7倍，怀孕后易发生流产、早产和死产现象。
我国2002年的统计表明，48400名中国女性因吸入二手烟导致肺癌和缺血性心脏病死亡，而因主动吸烟引发同样疾病死亡的中国女性人数为47300人，这是一组很有说服力的数字。
如何防范二手烟伤害
从宏观层面上讲，立法是有效防范二手烟危害的终极手段。但从全世界看来，各国在这方面进展缓慢，效果难尽如人意。《2007年中国控制吸烟报告》也提到，与1996年的调查结果相比，中国人在公共场所接触二手烟的比例上升了。所以，不吸烟的人们应该采取自身力所能及的手段防范二手烟的危害。
(1)在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。
(2)饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C的)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。
(3)多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。
(4)用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。
二手烟的危害在全世界受到越来越多人们的关注。去年5月31日是第20个世界无烟日，主题是“创建无烟环境”，表达了人们拒绝二手烟的决心；今年2月4日的“世界癌症日”，世界卫生组织将主题确定为“为儿童创造无烟环境”，更是为了让公众关心全球7亿饱受二手烟危害的儿童的健康问题。为了孩子们的成长，为了那些素不相识的不吸烟者健康，更为了吸烟者自己，我们奉劝吸烟者要少抽或不抽香烟 人類科技日新月異，雖然大大的改善了生活的品質，可是也帶來了不少的「文明後遺症」，由於工商業經濟快速發展的結果，增加了升學、就業、工作：：等的壓力，加上人際關
係是日漸疏離，人們為了紓解心理的壓力和焦慮，就很容易染上吸煙吸毒的惡習。不論在報章、雜誌或新聞上，經常發現有許多是未成年少年少女抽煙吸毒的消息。那為什麼不能吸煙呢？因為，吸煙會傷害呼吸系統，增加肺部產生疾病的機率，甚至造成空氣污染。但是不抽煙者，卻長期吸入〝二手煙〞的人，對健康的傷害比直接吸煙者大上十倍。尤其老幼婦孺往往是二手煙的最大受害者。根據醫學研究報告指出，二手煙確實會傷害身體健康，其引發心臟疾病的風險很高。煙有尼古丁，對人體神經有先興奮、後抑制的作用，會造成血壓增高、心跳加速及心臟周邊血管的收縮，而且會促進血小板凝集，因此容易造成動脈血管阻塞。根據世界衛生組織統計資料顯示，因吸煙而死於肺癌的比例很高，抽煙是導致肺癌的原因，吸菸量越多、菸齡越久，得癌症的機會越高。總而言之，不論是吸菸者或吸二手菸者同樣有致癌的危險，所以最好的養生之道，唯有遠離瀰漫的菸燻味，才能維護我們的身心健康。我熱愛生命，所以我拒抽二手煙，讓我們一起來向煙說不。 2011年1月起国内公共场所全部戒烟，抽烟的不抽的都进来说说。我认为，不能让他人吸二手烟，自己少活几年没问题，如果拉上个垫背的，那就是犯罪。倘若，在某会议室抽完一支烟，并知道开窗通风。那应该算是做了一件利己不损人的好事。劝诫吸烟者，抽烟这等好事，还是自己消受，想尽一切办法不让别人吸二手烟，毕竟中国要在公共场所完全达到禁烟，基本上现阶段是完全不可能的。 严重同情月妹妹哈。 决绝二手烟，不当吸烟机 绝对支持 言论完了,,还不是只有继续抽到二手,,,,,,,,,,吼吼也就算了,,,,,无力回天......悲,,,,应该找个地方专门划个吸烟区 还好我们办公室男同事有点道德哦，都是出去抽烟的。 4楼的扔支烟下来~~~~~~~~~~~~~ 中国国情达不到，远远不够，看明年开始禁烟得行不嘛，烟民非烟民的想法是不一样哈，我惹不起还是躲得起。 我们男同事也不错，都是在办公以外抽烟 4楼的扔支烟下来
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