夏季徒步穿越活动需三防：防暑 防雨 防蛇咬
<font color="#000000" size="4">夏天的脚步一天天近了，驴友们的心又开始蠢蠢欲动起来，计划着穿上登山鞋、背起帐篷，到野外去参加徒步穿越活动。简单来说，凡是起点与终点不重合、不走回头路的野外探险活动，都可以称之为穿越。而徒步穿越活动是指除了借助一定的交通工具外，大部分路程靠徒步行走的一种户外运动。在穿越期间，可能跨越山河、丛林、沙漠、峡谷。不过，徒步穿越不是单纯的“走”，而是将长（短）途旅行、野营、登山、定向越野等结合在一起的户外运动。</font><p><font color="#000000" size="4"> 因此参加徒步穿越不是旅游休闲，只有具备必要的装备和技能，才能保证运动安全。在出发之前，户外爱好者应该做个自我检查：所带的装备是否齐全？是否掌握了必要的安全防护知识？遇到迷路、中暑等意外情况应该如何冷静处理？为此，特向亲爱的驴友们支上几招。</font></p><p><font color="#000000" size="4">1、正确处理“热症”</font></p><p><font color="#000000" size="4"> “高温炎热、日照强烈、雨水多是夏季进行穿越活动时面临的天气特点，户外爱好者在徒步穿越之前应该做好相应的准备工作。”背包、帐篷、服装和鞋子应具备一定防水功能，在穿越途中应注意及时、正确的补充水分，按时涂抹防晒指数适宜的防晒霜。除此之外，准备必要的防暑急救药品并掌握突发“热症”的紧急处理方法，也是夏季徒步穿越时保证安全的重要方面。</font></p><p><font color="#000000" size="4"> “中暑是最常见的“热症”，此外还有热痉挛、热衰竭和热昏厥，在夏季的户外运动中经常出现。”举例：在夏季运动过程中，人体的肌肉不由自主地抽搐，这是由身体脱水和钠、钾等电解质失去平衡所引起的热痉挛，正确的处理方法是及时让患者在阴凉处躺下休息，补充水及电解质，按摩及轻轻伸展抽紧的肌肉；如果出现了高烧、皮肤干燥及灼热、停止出汗、精神紊乱、肌肉无力、人事不省等症状，则是因高温而使脑部体温调节功能失效所引起的中暑，应该立刻给身体降温，补充水分，可以用水喷皮肤，尤其是大静脉接近表皮的部位，如腹股沟、腋下及颈部。要注意的是，在降温的同时应按摩体表，以避免因皮肤温度急速下降而产生的血管收缩，使体内热量聚集不能散发出来。在户外发生中暑等“热症”不能小视，症状严重的患者应该立即请求救援，送往医院。</font></p><p><font color="#000000" size="4">2：防蛇咬 防落石</font></p><p><font color="#000000" size="4"> </font><span style="FONT-FAMILY: 宋体;"><span style="COLOR: #660066;"><font color="#000000" size="4"><b>1、蛇咬伤大部分在腿部或足部，所以要穿高帮鞋或长裤。 <br/> 2、在山上或草木茂盛地可以用木棍“打草惊蛇”。 <br/> 3、也可以到医院开雄黄带在身上。 <br/> 4、蛇活动受天气影响，雨前雨后要注意蛇出洞。 <br/> 5、在山林地带露营时，可在地上洒石灰、雄黄，可以有效防蛇。睡前和起床后应检查有无蛇潜入。 <br/> 6、遇见毒蛇，应远道绕行，若被蛇追逐时，应向山坡跑，或忽左忽右地转弯跑，切勿直跑或直向下坡跑。 <br/><br/> 若被毒蛇咬伤千万不要慌张，最好的方式就是结扎之后，赶紧赴医治疗： <br/><br/> 1、若被蛇咬伤最好记住蛇的体貌颜色特征，以便之后医生的诊断治疗。 <br/> 2、同时检查伤口牙印，毒蛇与无毒蛇最根本的区别是：毒蛇的牙痕为单排，无毒蛇的牙痕为双排。 <br/> 3、在不能立即找到交通工具去医院诊治的情况下，可以用手挤出或用消毒钝头粗针刺伤口放出毒血。 <br/> 4、同时，用鞋带、衣物等做早期结扎，在伤口接近心脏一端或上一关节处用带子缚扎患肢，结扎要迅速，在咬伤后2-5分钟内完成，避免毒素扩散。结扎时应留一较长的活的结头，便于解开。每15-20分钟放松1-2分钟，避免肢体缺血坏死。急救处理结束后可以解除。一般不要超过2小时。做好这些后还要避免剧烈走动或活动，保持受伤部位下垂，相对固定。 <br/><br/> 值得注意的是，像金、银花蛇的神经毒潜伏期为1-4个小时，不会马上显现，所以在不能确定为何种蛇咬伤的情况下，不能以为无明显症状就判断是无毒蛇，而要及时到医院检查，不能耽误宝贵的抢救时间。越早治疗效果就越好，像抗蛇毒血清等药物在中毒后2小时内效果最好。</b></font></span></span></p><p><font color="#000000" size="4"> 此外，在徒步过程中应选择安全的路线，避免经过容易发生山体滑坡的路段。对于碎石路段，直线行进时队伍应该密集地快速通过，这样前面的人踩落的碎石还没有来得及翻滚而下就已经被后面的人踩住，从而避免后面的人被落石击中受伤。</font></p><p><font color="#000000" size="4">3：扎营 靠近水源 勿选河漫滩</font></p><p><font color="#000000" size="4"> 在进行两天以上的徒步穿越时，如何选择安全的野外露营地点也是户外爱好者应该掌握的技能。“露营地靠近水源可以方便生活，但是不能选择在干枯的河床上扎营，这些地方虽然平时没有河水经过，但是‘山上一滴水，山下一条河’，一旦发生洪水，后果不堪设想。这方面的惨痛教训已经出现过，更应该引起大家的注意。”</font></p><p><font color="#000000" size="4"> 此外，在进行徒步穿越之前应该仔细做好“功课”，熟悉地形，选好线路。“大家要重视阅读地图能力，不仅能熟练使用指南针和GPS，也要掌握根据自然地理条件辨别方向的方法，以及如何使用无线电台、灯光、火光等方法正确有效地发出求救信号。”最后提醒大家，详细的事前准备和熟练的野外生存技能将大大增加户外运动的安全系数。 </font></p>[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2008-5-9 16:51:57编辑过][/color][/align]
<p>太及时啦。谢谢</p>
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