睡觉时不宜两臂向上扬
[align=left] 在睡眠的几种姿势中，当取仰卧位时，有的人习惯上扬两臂，分放于头的两侧。这种习惯大多是源于幼儿期的睡眠姿[/align][align=left]势。从心理学角度来说，该种姿势表明安然、舒适，对心理健康是有益处的。但是这种姿势对于成年人来说则有其弊端。[/align][align=left] [/align][align=left] 当仰卧并上扬两臂时，背部肌群，尤其是胸部肌群被牵拉，使得胸廓变小，腹压升高，特别是睡前进食时饱者，老年人[/align]
[align=left]及晚期妊娠者，腹压升高的情况更明显。由于长时间双手高举过头睡觉，造成对消化道内的“反流防止机构”的刺激，一旦[/align]
[align=left]这种机构被削弱或被破坏，食物连同消化液就会返流入食道，使食道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，这就是患了“反流性食[/align]
[align=left]道炎”，严重时还会出血。因此，不宜经常在睡眠时上扬两臂。[/align]
[align=left]来源:<生活晨报>[/align]
[[i] 本帖最后由 素人渔夫 于 2008-4-23 13:27 编辑 [/i]] 素素莫非也订阅了手机健康报的？昨天我那手机健康报就有此内容嘎！嘿嘿 看标题我还以为两臂上扬是双手平举与身体呈90度对天花板.............还想这么高难度的姿势谁睡得出!?进来看看神仙..... [quote]原帖由 [i]戳锅漏[/i] 于 2008-4-24 09:56 发表 [url=http://www.cqlife.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=831089&ptid=191219][img]http://www.cqlife.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
素素莫非也订阅了手机健康报的？昨天我那手机健康报就有此内容嘎！嘿嘿 [/quote]
呵呵... [quote]原帖由 [i]楼上传来的生音[/i] 于 2008-4-24 10:43 发表 [url=http://www.cqlife.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=831104&ptid=191219][img]http://www.cqlife.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
看标题我还以为两臂上扬是双手平举与身体呈90度对天花板.............还想这么高难度的姿势谁睡得出!?进来看看神仙..... [/quote]
你也太有才了吧...这个都想的出来哦... [quote]原帖由 [i]楼上传来的生音[/i] 于 2008-4-24 10:43 发表 [url=http://bbs.cqlife.com/redirect.php?goto=findpost&pid=831104&ptid=191219][img]http://bbs.cqlife.com/images/common/back.gif[/img][/url]
看标题我还以为两臂上扬是双手平举与身体呈90度对天花板.............还想这么高难度的姿势谁睡得出!?进来看看神仙..... [/quote]
那是梦游!:hx:
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