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绿妖 发表于 2007-10-6 21:19

什么是热瑜伽（高温瑜伽）？

[table=98%][tr][td][/td][/tr][/table][table=93%][tr][td][table=98%][tr][td][b]Q：什么是热瑜伽（高温瑜伽）? [/b]
A：热[url=http://www.inyoga.com.cn/]瑜伽[/url]在高温屋子里练习，可以使人体的组织，韧带更好的伸展。对于练习者的柔韧性有着极好的帮助。它保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们按照人体肌肉、 韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。

[b]热[url=http://www.inyoga.com.cn/]瑜伽[/url]习练不适合人群 [/b]：高血压、低血糖、心血管疾病患者。

[b]功效 [/b]：这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地 输 送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态。另外，由于在高温环境下练习会消耗比平时更多的热量，很多练习者将此作为减肥运动的首选。
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拉斐尔 发表于 2007-10-6 22:07

什么是热瑜珈（高温瑜珈）？

瘦子适合练这么吗？

绿妖 发表于 2007-10-6 22:16

看自己的身体状态，个人觉得热瑜伽通过外界气温的变化来强化血脉的运行，是非自然的，所以很多人都受不了，如果想减肥效果好可以选择/flow或者ashtangga

yue 发表于 2007-10-8 22:58

这项活动能除了对身体有锻炼作用以外,对心性有安静的作用吗

我练过几次,最喜欢的是劳累完了以后的冥想,跟以前暴走一把然后躺在浴缸的功效差不多.

绿妖 发表于 2007-10-8 23:42

hehe 感受很深啊，如果持之以恒，我相信比暴走带来的身体益处更明显！

波西米亚 发表于 2007-10-9 11:22

瑜伽也只有印度阿三那种懒惰的民族才发明得出来的懒惰的锻炼方法。

绿妖 发表于 2007-10-9 23:21

呵呵，相信你去体验过了，你就不会这样说了，更何况任何东西能做到持之以恒，都不是懒惰的人能做到的。你能说中国的太极拳，慢慢悠悠的，也是懒惰的锻炼方法吗/？气功不是更懒？

蜡笔心 发表于 2007-10-18 11:30

我喜欢这样的瑜珈，重庆的气候条件更是得天独厚的，夏天把空调关了在屋子里练一练享受流汗的感觉真是爽啊~

暗香依然 发表于 2007-10-18 14:30

流汗后那种身体畅快的感觉是真的很爽的

绿妖 发表于 2007-10-18 21:13

就是第二天身体微微有点酸痛，也是很舒服的，哈哈

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